冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得

喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害

一年四季喝热汤，郎中乘早去改行

女性少碰冷饮，妇科好，口气好

女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，不然痛经、月经不调都会找上门，这些都是常识，还有一点：长期冷饮影响月经，还会造成口臭。

冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。

现代人贪图快节奏的生活，天气一热了就吃冷饮开空调，殊不知，夏季是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各种疾病，受了寒的身体可是一时半会儿养不回来！

要知道，寒湿是万病之源，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”

意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。

尤其是久坐不动的上班族和白领，容易出现寒和瘀的双重特征，寒气引起气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。

生姜暖身

想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。

比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。

泡温水澡

想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。

如果天气很热，泡个热水澡也能消暑哦！

三伏天贴三伏灸

三伏天伏灸贴 冬病夏治好时机，三伏贴就是利用夏天阳气生发最足的时候，外用一些已经搭配好的中药材，所制成的特定敷贴材料，经辩证贴到相应的穴位上，以达到治疗某一类疾病，或者帮助驱除冬日所留下来的寒症，以及内脏损伤的一些修复。

做艾灸

灸法是有着上千年历史的中医外治法，其疗效已经被历朝历代无数医家临床实践所证实。艾灸也是现代人驱寒养生常用的调理疗法之一。